okursah

Онлайн-курсы по йоге, растяжке

Рейтинг 41 курсов по цене от 1590 до 49450 рублей
Обновлено 23 июня 2025

Онлайн-курсы по йоге и растяжке могут быть полезны как для людей, которые хотят улучшить свою гибкость и здоровье, так и для профессиональных тренеров, которые хотят улучшить свои знания о правильном подходе к йоге и растяжке. Ниже нами составлена подборка платных и бесплатных обучающих материалов от лучших онлайн-школ.

Подробнее
Сначала дорогие Сначала дешевые
Сначала длительные Сначала короткие
Бесплатные
CARE
  • 2 200 руб.
  • Длительность: 1 неделя
  • Начало: сегодня
CARE
Промокод
Детская йога. Технологии и методики проведения занятий
  • 15 470 11 800 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Детская йога. Технологии и методики проведения занятий
Промокод
-24%
Женское здоровье
  • 3 500 руб.
  • Длительность: 3 недели
  • Начало: В любое время
Женское здоровье
Промокод
Курс Профессиональный инструктор по йоге за 3 месяца
  • 21 400 17 900 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Курс Профессиональный инструктор по йоге за 3 месяца
Промокод
-16%
Педагог дополнительного образования + Инструктор по йоге
  • 28 000 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Педагог дополнительного образования + Инструктор по йоге
Для беременных
  • 2 200 руб.
  • Длительность: 1 неделя
  • Начало: сегодня
Для беременных
Промокод
Практический курс по йоге
  • 43 080 35 500 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Практический курс по йоге
Промокод
-18%
Йога для начинающих
  • 4 140 руб.
  • Длительность: 4 недели
  • Сертификат
  • Рассрочка: 4 140 руб./мес. Оформить
  • Гарантирована поддержка центра развития карьеры
Йога для начинающих
Промокод
Healthy Back
  • 5 000 руб.
  • Длительность: 3 недели
  • Начало: В любое время
Healthy Back
Промокод
Курс «Детская йога для здоровья и гармонии»
  • 2 800 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Курс «Детская йога для здоровья и гармонии»
Промокод
Курс «Фитнес-тренер по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по йоге»
  • 38 000 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Курс «Фитнес-тренер по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по йоге»
Промокод
Курс «Организация и проведение занятий по детской йоге» с присвоением квалификации «Инструктор йоги для детей»
  • 31 400 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Курс «Организация и проведение занятий по детской йоге» с присвоением квалификации «Инструктор йоги для детей»
Промокод
Инструктор йоги для детей. Курсы переподготовки
Инструктор йоги для детей. Курсы переподготовки
Промокод
-23%
Let’s run
  • 3 500 руб.
  • Длительность: 3 недели
  • Начало: В любое время
Let’s run
Промокод
Booty Sculpt
  • 3 500 руб.
  • Длительность: 3 недели
  • Начало: В любое время
Booty Sculpt
Промокод
Курс на пресс
  • 3 500 руб.
  • Длительность: 3 недели
  • Начало: В любое время
Курс на пресс
Промокод
Гибкость и растяжка
  • 5 000 руб.
  • Длительность: 2 недели
  • Начало: В любое время
Гибкость и растяжка
Промокод
SuperHuman
  • 2 850 руб.
  • Длительность: 1 неделя
  • Начало: 07 июля
SuperHuman
Промокод
Фокусные курсы
  • 3 500 руб.
  • Длительность: 3 недели
  • Начало: В любое время
Фокусные курсы
Промокод
VIP
  • 4 500 руб.
  • Длительность: 1 неделя
  • Начало: В любое время
VIP
Промокод
Для мам
  • 2 200 руб.
  • Длительность: 1 неделя
  • Начало: сегодня
Для мам
Промокод
«Инструктор по йоге: методика проведения и организации занятий»
  • 11 900 руб.
  • Сертификат
«Инструктор по йоге: методика проведения и организации занятий»
О школе
Цифровой курс Фитнес и здоровье
  • 14 880 руб.
  • Длительность: 16 месяцев
  • Сертификат
  • Рассрочка: 1 240 руб./мес.
Цифровой курс Фитнес и здоровье
Подробнее
Онлайн курсы стретчинга и йоги для начинающих
  • 1 900 руб.
  • Длительность: 9 уроков
  • Сертификат
  • Рассрочка: 475 руб./мес.
Онлайн курсы стретчинга и йоги для начинающих
О школе
Организация деятельности фитнес-тренера
  • 6 800 руб.
  • Длительность: 3 месяца
  • Сертификат
  • Рассрочка: 1 700 руб./мес.
Организация деятельности фитнес-тренера
О школе
Энергия молодости и здоровья
  • 22 800 руб.
  • Длительность: 6 месяцев
  • Рассрочка: 1 900 руб./мес.
Энергия молодости и здоровья
Подробнее
Йога-терапия
  • 3 900 руб.
  • Длительность: 1 месяц
Йога-терапия
Подробнее
Цифровой курс Йога
  • 14 880 руб.
  • Длительность: 16 месяцев
  • Сертификат
  • Рассрочка: 1 240 руб./мес.
Цифровой курс Йога
Подробнее
«Организация и проведение занятий по детской йоге» с присвоением квалификации «Инструктор йоги для детей»
  • 29 400 руб.
  • Сертификат
«Организация и проведение занятий по детской йоге» с присвоением квалификации «Инструктор йоги для детей»
О школе
Вакуум или плоский живот
  • 1 590 руб.
Вакуум или плоский живот
О школе
Экспресс-осанка
  • 1 990 руб.
Экспресс-осанка
О школе

ТОП-6 Бесплатные курсы по Йоге, растяжке

Мы собрали лучшие бесплатные курсы тематики Йога, растяжка от известных онлайн школ и видео-курсы на youtube.

Бесплатный вебинар Идеальная осанка
  • Бесплатно
Бесплатный вебинар Идеальная осанка
О школе
Волшебное преображение тела
  • Бесплатно
Волшебное преображение тела
О школе
Фитнес курс на 30 дней
  • Бесплатно
  • Длительность: 12 уроков
Фитнес курс на 30 дней
Смотреть курс
УБЕЙ ЖИР Марафон похудения
  • Бесплатно
  • Длительность: 9 уроков
УБЕЙ ЖИР Марафон похудения
Смотреть курс
УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ-тренировки для похудения
  • Бесплатно
  • Длительность: 12 уроков
УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ-тренировки для похудения
Смотреть курс
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День
  • Бесплатно
  • Длительность: 9 уроков
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День
Смотреть курс
Все бесплатные курсы по Йоге, растяжке

Йога, растяжка - обучающие платформы

Нетология
Нетология
Рейтинг: 4.54
(115 отзывов)
ООО «Нетология»
лицензия на образовательную деятельность №Л035-01298-77/00180129 от 14.04.2021
Нетология - источник знаний для роста в профессии

Преимущества

Есть бесплатные курсы и вебинары
Более 300 курсов по самым востребованным профессиям
Выдается диплом о профессиональной переподготовке
Помощь в трудоустройстве

Недостатки

Несколько завышена стоимость курсов
Йога для начинающих
4 140 руб.
Узнать дату начала
4 недели
НИИДПО
НИИДПО
Рейтинг: 4.69
(70 отзывов)
АНО «НИИДПО»
лицензия на образовательную деятельность № Л035-01298-77/00180468 от 30.12.2020г.
НИИДПО

Преимущества

выдаются сертификаты и дипломы установленного образца
Курс Профессиональный инструктор по йоге за 3 месяца
17 900 руб.
В любое время
—
Практический курс по йоге
35 500 руб.
В любое время
—
Детская йога. Технологии и методики проведения занятий
11 800 руб.
В любое время
—
Sekta
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
ИП Доронина О.А.
Sekta - школа онлайн-фитнеса

Преимущества

Индивидуальный подход тренера к ученику
Спортивные мероприятия, в том числе для людей с ограниченными возможностями
Есть бесплатный конструктор рациона из здоровых разнообразных продуктов

Недостатки

Ориентированы больше на женскую аудиторию
CARE
2 200 руб.
сегодня
1 неделя
Для мам
2 200 руб.
сегодня
1 неделя
Для беременных
2 200 руб.
сегодня
1 неделя
VIP
4 500 руб.
В любое время
1 неделя
Фокусные курсы
3 500 руб.
В любое время
3 недели
SuperHuman
2 850 руб.
07 июля
1 неделя
Гибкость и растяжка
5 000 руб.
В любое время
2 недели
Healthy Back
5 000 руб.
В любое время
3 недели
Курс на пресс
3 500 руб.
В любое время
3 недели
Booty Sculpt
3 500 руб.
В любое время
3 недели
Женское здоровье
3 500 руб.
В любое время
3 недели
Let’s run
3 500 руб.
В любое время
3 недели
НАДПО
НАДПО
Рейтинг: 4.73
(86 отзывов)
АНО ДПО «НАДПО»
лицензия на образовательную деятельность №Л035-01298-77/00181484 от 01.02.2019г.
НАДПО - надежные профессии на всю жизнь
Инструктор йоги для детей. Курсы переподготовки
37 100 руб.
В любое время
1 месяц
НЦРДО
НЦРДО
Рейтинг: 4.87
(31 отзыв)
ООО «НЦРДО»
лицензия на образовательную деятельность №Л035-01298-77/00180383 от 25.09.2020г.
НЦРДО - профессиональный знания для быстрого продвижения по карьерной лестнице
Курс «Организация и проведение занятий по детской йоге» с присвоением квалификации «Инструктор йоги для детей»
31 400 руб.
В любое время
—
Курс «Фитнес-тренер по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по йоге»
38 000 руб.
В любое время
—
Курс «Детская йога для здоровья и гармонии»
2 800 руб.
В любое время
—
Национальный социально-педагогический колледж
Национальный социально-педагогический колледж
Рейтинг: 4.92
(25 отзывов)
АНПОО Национальный социально-педагогический колледж
лицензия на образовательную деятельность № Л035-01212-59/00204466 от 15.05.2018г.
НСПК - дистанционное обучение на базе 9 и 11 классов
Педагог дополнительного образования + Инструктор по йоге
28 000 руб.
В любое время
—

Курсы подробнее

Детская йога. Технологии и методики проведения занятий

Цена 15 470, Цена курса со скидкой 11 800 руб.
Возврат средств

Трудоустройство

НИИДПО
№ Л035-01298-77/00180468 от 30.12.2020г.
Рейтинг: 4.69
(70 отзывов)

Практический курс по йоге

Цена 43 080, Цена курса со скидкой 35 500 руб.
Возврат средств

Трудоустройство

НИИДПО
№ Л035-01298-77/00180468 от 30.12.2020г.
Рейтинг: 4.69
(70 отзывов)

Курс Профессиональный инструктор по йоге за 3 месяца

Цена 21 400, Цена курса со скидкой 17 900 руб.
Возврат средств

Трудоустройство

НИИДПО
№ Л035-01298-77/00180468 от 30.12.2020г.
Рейтинг: 4.69
(70 отзывов)

Йога для начинающих

Цена курса 4 140 руб.
Длительность : 4 недели
Возврат средств

Трудоустройство

Нетология
№Л035-01298-77/00180129 от 14.04.2021
Рейтинг: 4.54
(115 отзывов)
Курс по йоге для тех, кто хочет начать заниматься полезными упражнениями для своего здоровья, стать осознаннее. Курс поможет вам бережно к себе начать... Подробнее

Healthy Back

Цена курса 5 000 руб.
Длительность : 3 недели
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
Авторский курс Даши Князевой для комплексной работы со спиной. Подойдёт для тех, кто много сидит. Поможет улучшить осанку и избавиться от... Подробнее

Курс «Детская йога для здоровья и гармонии»

Цена курса 2 800 руб.
НЦРДО
№Л035-01298-77/00180383 от 25.09.2020г.
Рейтинг: 4.87
(31 отзыв)
Йога — это индийская практика, способная создавать не только гармонию в душе, но и оказывать положительное влияние на всё тело. В основном йогу, как... Подробнее

Курс «Фитнес-тренер по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по йоге»

Цена курса 38 000 руб.
НЦРДО
№Л035-01298-77/00180383 от 25.09.2020г.
Рейтинг: 4.87
(31 отзыв)
Йога — это не только физическая практика, но и мощный инструмент для достижения гармонии тела и духа. Она улучшает гибкость, укрепляет мышцы,... Подробнее

Курс «Организация и проведение занятий по детской йоге» с присвоением квалификации «Инструктор йоги для детей»

Цена курса 31 400 руб.
НЦРДО
№Л035-01298-77/00180383 от 25.09.2020г.
Рейтинг: 4.87
(31 отзыв)
Йога давно уже перестала быть чем-то экзотичным, и все знают о ее пользе для здоровья, как физического, так и психического. Йогой занимаются в любом... Подробнее

«Организация и проведение занятий по детской йоге» с присвоением квалификации «Инструктор йоги для детей»

Цена курса 29 400 руб.
ЦАППКК
№ Л035-01274-48/00279119 от 26 апреля 2021г.
Рейтинг: 4.73
(15 отзывов)
Дистанционное обучение по программе Организация и проведение занятий по детской йоге с присвоением квалификации Инструктор йоги для детей (400...

«Инструктор по йоге: методика проведения и организации занятий»

Цена курса 11 900 руб.
ЦАППКК
№ Л035-01274-48/00279119 от 26 апреля 2021г.
Рейтинг: 4.73
(15 отзывов)
Дистанционное обучение по программе Инструктор по йоге: методика проведения и организации занятий (90 часов) в ЦАППКК. ✍ Мы подберем вам подходящий...

Инструктор йоги для детей. Курсы переподготовки

Цена 48 100, Цена курса со скидкой 37 100 руб.
Длительность : 1 месяц
НАДПО
№Л035-01298-77/00181484 от 01.02.2019г.
Рейтинг: 4.73
(86 отзывов)
Станьте инструктором йоги для детей за 3 мес. Диплом Москвы. Рассрочка от Академии

Педагог дополнительного образования + Инструктор по йоге

Цена курса 28 000 руб.
Национальный социально-педагогический колледж
№ Л035-01212-59/00204466 от 15.05.2018г.
Рейтинг: 4.92
(25 отзывов)
Педагог в области физкультурно-оздоровительной деятельности организует спортивные тренировки с детьми и взрослыми. Он прививает им навыки бережного... Подробнее

Онлайн курсы стретчинга и йоги для начинающих

Цена курса 1 900 руб.
Длительность : 9 уроков
Возврат средств

Onskills
Рейтинг: 4.61
(23 отзыва)

Обучение растяжке онлайн. Помогите своему телу обрести гибкость и красоту за 7 дистанционных занятий с академией онлайн-образования Onskills.

Let’s run

Цена курса 3 500 руб.
Длительность : 3 недели
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
Сет лучших тренировок для тех, кто только открывает для себя бег. Уделяем внимание ощущениям, дыханию и технике бега.Курс включает:Проработку... Подробнее

Женское здоровье

Цена курса 3 500 руб.
Длительность : 3 недели
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
Комплекс из 33 тренировок для женщин. Поможет оставаться в форме, чувствовать себя бодрой, подтянутой и уверенной в себе.Курс включает:Тренировки... Подробнее

Booty Sculpt

Цена курса 3 500 руб.
Длительность : 3 недели
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
Сет лучших тренировок для тех, кто хочет уделить больше внимания ногам и ягодицам. Выстраиваем идеальный баланс восстановления и нагрузки с... Подробнее

Курс на пресс

Цена курса 3 500 руб.
Длительность : 3 недели
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
Комплекс из 24 наших лучших тренировок. Для тех, кто хочет укрепить мышцы кора, улучшить осанку и подтянуть живот. Держим курс на красивый... Подробнее

CARE

Цена курса 2 200 руб.
Длительность : 1 неделя
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
Курс для тех, кто давно или никогда не тренировался. Безопасные и эффективные тренировки и плавное изменение привычек в питании.Попробуйте эффективные... Подробнее

Гибкость и растяжка

Цена курса 5 000 руб.
Длительность : 2 недели
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
Авторский курс Юли Бардаковой по развитию здоровой гибкости. Поможет избавиться от зажатости в мышцах и усилить эффективность любой физической... Подробнее

SuperHuman

Цена курса 2 850 руб.
Длительность : 1 неделя
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
Онлайн-фитнес курс для глубокого знакомства с собой и своим телом: через спорт, питание и работу с ментальным состоянием. Для тех, кто уже знаком... Подробнее

Организация деятельности фитнес-тренера

Цена курса 6 800 руб.
Длительность : 3 месяца
Инфоурок - онлайн-курсы для преподавателей
№5201 от 02.04.2018г.
Рейтинг: 4.56
(16 отзывов)

Энергия молодости и здоровья

Цена курса 22 800 руб.
Длительность : 6 месяцев
Академия перемен
Рейтинг: 4.14
(7 отзывов)
Комплексная полугодовая программа для здоровья, красоты и молодости после 40 лет!КУРС ДЛЯ ВАС ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:Избавиться от болей в суставах, спине,... Подробнее

Йога-терапия

Цена курса 3 900 руб.
Длительность : 1 месяц
Академия перемен
Рейтинг: 4.14
(7 отзывов)
Кому-то нравится проводить жизнь в разговорах о болячках и думать, что в их возрасте по-другому и быть не может.А кто-то выбирает правильно заботиться... Подробнее

Цифровой курс Йога

Цена курса 14 880 руб.
Длительность : 16 месяцев
Ешко
№Л035-01234-31/00235084 от 22.08.2017
Рейтинг: 4.42
(66 отзывов)
Философские учения о здоровом образе жизни, гармонии души и тела популярны с древних времен. Людей всегда интересовали эффективные практики... Подробнее

Цифровой курс Фитнес и здоровье

Цена курса 14 880 руб.
Длительность : 16 месяцев
Ешко
№Л035-01234-31/00235084 от 22.08.2017
Рейтинг: 4.42
(66 отзывов)
В современном мире первое, на что обращают внимание окружающие, — это красивое тело. Поэтому культ фитнеса на пике популярности. И это здорово, ведь с... Подробнее

Фокусные курсы

Цена курса 3 500 руб.
Длительность : 3 недели
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
Короткие тренировочные интенсивы для проработки определённых групп мышц. Подходят для самостоятельной работы и любого уровня подготовки.Что входит в... Подробнее

VIP

Цена курса 4 500 руб.
Длительность : 1 неделя
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
Длительность VIP-курса: столько, сколько нужно для достижения целей каждого отдельного ученика. Можно начать в любой день.Что входит в... Подробнее

Для беременных

Цена курса 2 200 руб.
Длительность : 1 неделя
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
Курс поможет сохранить форму и укрепить здоровье во время беременности. Программа составлена совместно с акушером-гинекологом и подходит женщинам... Подробнее

Для мам

Цена курса 2 200 руб.
Длительность : 1 неделя
Sekta
Рейтинг: 4.72
(68 отзывов)
Курс для женщин с детьми от 2 месяцев до 5 лет. Научим успевать по максимуму: заниматься ребёнком, собой и находить время на отдых.Тренировки на... Подробнее

Вакуум или плоский живот

Цена курса 1 590 руб.
Udemy
Рейтинг: 3.45
(11 отзывов)
Вакуум (или уддияна-бандха) - золотой фонд классической йоги

Экспресс-осанка

Цена курса 1 990 руб.
Udemy
Рейтинг: 3.45
(11 отзывов)
Легкие и результативные упражнения

Выбирайте лучшие онлайн-курсы по йоге и растяжке

Онлайн-курсы по йоге и растяжке представляют собой обучающие программы, которые помогают узнать о принципах и практике йоги, а также о правильном подходе к растяжке и улучшению гибкости тела. Курсы подойдут как для начинающих с нуля, так и для опытных специалистов.

Онлайн-курсы по йоге и растяжке включают в себя:

- Основы практики йоги и ее влияние на здоровье
- Изучение различных асан и их влияние на тело и ум
- Принципы правильной дыхательной практики
- Улучшение гибкости тела и предотвращение травм
- Различные методы растяжки и их влияние на тело
- Составление индивидуальных программ тренировок для улучшения гибкости тела

Отзывы про онлайн-школы и курсы Йога, растяжка

Sekta
5
Суперская программа обучения
Это потрясающе! Давно не чувствовала себя такой... Читать
Елизавета
Sekta
5
Классный и полезный курс care
Занимаюсь в своем режиме, сделала небольшой... Читать
Кристина
Sekta
5
Классный и полезный курс care
Учусь в своем режиме, сделала небольшой перерыв,... Читать
Кристина
Sekta
5
Классный и полезный курс care
Учусь в своем режиме, сделала небольшой перерыв,... Читать
Кристина

Часто задаваемые вопросы

1
Сколько длятся обычно курсы по Йоге, растяжке
2
Можно ли пройти онлайн-курсы по Йоге, растяжке онлайн?
3
Подойдут ли мне онлайн-курсы по Йоге, растяжке если нет опыта?
4
Получится ли совмещать онлайн-курсы по Йоге, растяжке с работой?
5
Действуют ли какие-нибудь программы рассрочки?

Другие курсы Красоты, здоровья, фитнеса

Наращивание ресниц Курсы тату мастера Курсы танцев Йога, растяжка Похудение Фитнес-тренер Нутрициолог, диетолог Стилист Эпиляция Визаж и макияж Педикюр Парикмахер Курсы наращивания ногтей Наращивание волос Обучение массажу Обучение маникюру Ламинирование ресниц Курсы косметолога Колористика волос Депиляция Выпрямление волос Бровист Курсы барберов Аппаратный маникюр

Города