Мне всегда было важно максимально в своём темпе проходить, чтобы не было давления "надо" и "только так" и именно это я получила на своём курсе сектамама, который проходила, когда почти не было сил ни на что, а добавить активности очень хотелось. В итоге акцент у нас с наставницей Женей был на шаговую нагрузку и комплексы антидиастаз, а попутно я ещё и спать днём начала, что очень помогло с ранними подъёмами в школу. С тех пор всегда сплю днём, когда ночного сна не хватает.
С программами Sekta знакома очень давно, с 2019 года. Первый результат был особенно впечатляющий, всё-таки минус 10 кг) А дальше - удалёнка сделала свое дело. За плечами уже Care, которая помогла вернуть привычки тренироваться и регулярно делать приемы пищи. Чего только стоят блоки Забота! Спина словно раскрывается и поет (если бы могла петь от удовольствия). Сейчас прохожу Basefit, новая программа и уже входит в топ моих любимых курсов: разнообразная нагрузка и сам курс как конструктор благодаря куратору, можно адаптировать его под себя и любые обстоятельства. Рекомендую!
Учусь в своем режиме, сделала небольшой перерыв, но все равно продолжила заниматься. Мне очень нравятся упражнения на здоровую осанку и мобильность. Все подходы получаются качественными, а тренеры подбирают программу профессионально. Спасибо!
Я являюсь клиентом #Sekta с 2015 года. Первый курс проходила в очных залах, а с 2017 (с первой беременности), стала проходить курсы онлайн. Прошла более 15 курсов, в разное время, и с каждым годом вижу, как меняется подход, как удобнее становится работа в личном кабинете, как появилось приложение. Последний курс я прости ожила в декабре /январе 2024 года, это был курс ля беременных. К слову, я каждую беременность прохожу курс именно в секте. И эта, третья, не стала исключением. За нее я дважды прошла курс для беременных, в очередной раз увидев, как обновляется программа и подход (в прошлые разы я проходила в 2017 и 2019 годах). Очень помогло сопровождение опытного наставника, несмотря на мой опыт, куратор принял во внимание мой опыт и запрос и помог выстроить график с учетом детей, работы, беременности и других аспектов. Итогами своего обучения и в этот раз я осталась очень довольна, так как смогла выстроить график с регулярной, посильной, разрешенной беременным нагрузкой, контролировать набор веса и хорошо себя чувствовать.
онлайн, удобное приложение, работа с куратором с поддержкой и помощью под ваш запрос, тренировки из дома в удобное время
(не то, чтобы это минус, скорее важно это учесть) для курса для беременных необходима справка с разрешением от врача на адаптированную физическую нагрузку
Учусь в своем режиме, сделала небольшой перерыв, но все равно продолжила заниматься. Мне очень нравятся упражнения на здоровую осанку и мобильность. Все подходы получаются качественными, а тренеры подбирают программу профессионально. Спасибо!
Очень нравится курс «Для мам». Глубокая работа с пищевыми привычками, внедрение посильных регулярных тренировок. Прошла уже половину, чувствую себя значительно лучше, появилось больше физического ресурса.
Лучший сервис с онлайн тренировками для дома. Много полезной информации, удобное приложение, невероятно внимательные кураторы. Секта не стоит на месте, и постоянно что-то придумывает новое. Обожаю их.
Уважаемые! Смысл Секты донельзя прост, приятен и примитивен. И работает. Что с вас: с вас-ограничение питания, спорт ежедневно. Что с секты: контроль вас! Если не филоните-не заставит себя ждать. Что все и без Секты знают: Как правильно жрать и заниматься спортом. Что все и без секты делают: в основном ничего. Итог: Если вы настроились-идите, вас там подкачают, как на физкультуре в школе. Если вы не готовы-боритесь сами-это тоже возможно, разницы с Сектой при желании нет. Для многих коллективная мотивация-решающая. Тогда идите. Умеете сами противостоять пироженкам и делать планку - не ходите, нового ничего не получите. И тем и тем - удачи!
после окончания курса остается доступ к онлайн-тренировкам
не особо есть
Ответить
Александр
13 ноября 2024
Вы как всегда на высоте.
Мне показалась 5-я неделя Care по тренировкам чуть проще, чем предыдущая. Но я продолжаю худеть и это меня продолжает вдохновлять на следующие недели. Большая просьба указывать полное время тренировок от слова ведущей "здравствуйте" до слова ведущей "до свидания". Объясню почему это важно - потому что когда у тебя важный разговор, ты смотришь на ваш таймер и говоришь что перезвонишь через 35 минут, а на самом деле тренировка идет 45 минут, просто последние 10 минут например растяжка и восстановление дыхания. У меня в бизнесе время = деньги, пжста не надо мне дарить бесплатные минуты, ставьте время точное от начала до самого конца. В остальном все супер.
адаптированная программа для каждого индивидуально
указывать полное время тренировок
Ответить
Анна К.
15 октября 2024
Больше чем фитнес!
Школа дала мне огромный багаж знаний, о питании и тренировочном процессе. Я всегда знаю, что если наберу пару лишних см, я смогу вернуться в форму и сделать себя еще лучше! Кстати в конце курса у нас был выпускной, где каждому выдавали сертификат о прохождении школы. Я закончила обучение 1,5 года назад и до сих пор секта со мной! Ежедневно выполняю онлайн тренировки. Если вам не нравится ваше тело, если вы хотите полюбить себя......записывайтесь на занятия и у вас обязательно будет фото после!
коллектив тренеров, оддержка, правильное питание, тренировки
В моем случае, мне было важно иметь кого-то, кто мог бы проверять мои знания и давать рекомендации. Хотя мне казалось, что я знаю все о питании, куратор все равно смог рассказать мне что-то новое. Общий чат также предоставляет полезную информацию, и мне нравится возможность видеть, что происходит у других студентов. Мне понравились почти все тренировки, которые у нас были на этой неделе! Очень здорово, что утреннюю тренировку ведет Оля Маркес (хотя я еще не знаю, всегда ли это будет так). Видеть знакомое лицо и знать, что человек тоже старается, это отличная мотивация. В целом, курс очень хорошо продуман, и это вдохновляет, ведь я прошла только одну неделю, жду с нетерпением продолжения.
Boot CAMP 2024 - это трехнедельный курс, который проводится в фиксированный срок через личный кабинет(можно заходить на сайт на компьютере-телефоне через браузер, но самый мобильный способ - через приложение на телефоне). Со входом туда, оплатой и т. д. проблем у меня не возникло - работает всё отлаженно! И видео воспроизводятся отлично, на аудиодорожках есть возможность ускорить. Один из девизов курса это "Минимум времени - максимум результата" и он реально оправдан. Отлично входишь в тренировочный процесс, тем более весна и ты прям ко всему новому достаточно открыт!!! Останавливаться не хочется! Движение, осознанность в питание уже дали о себе знать - чувствуется легкость в теле (это подтверждают и весы ), прилив сил (и это при фактически ежедневных тренировках), Я покупала курс в конце апреля - мне в подарок было кажется 12 тренировок из буткемпов прошлых лет (открыты были до 12 мая, получилась такая легкая форма подготовки к основному тренировочному сроку ). А 13 мая стартовал курс на 3 недели, всю четвертую неделю курс будет также открыт - доделать то, что не успел или повторить свои любимые тренировки. Эта вся красота - за 4990 рублей, мне кажется прям нормально! Что мне в подходе "Секты" нравится - тебе не диктуют, что ключевое и главное в жизни это похудеть (это будет как следствие приятное). Тут немного другой фокус - кайфовать от движения, взбодриться и улучшить форму свою (физическую и моральную).
Занимаюсь в своем режиме, сделала небольшой перерыв, но все равно продолжила заниматься. Мне очень нравятся упражнения на здоровую осанку и мобильность. Все подходы получаются качественными, а тренеры подбирают программу профессионально. Спасибо!
На самом деле я очень рада, что поучаствовала в этом. Эти 9 на дистансе (или 12 на очном обучении) недель даются вам главным образом для того, чтобы понять, что вы можете ГОРАЗДО больше, чем думали. Чтобы научить вас выбирать правильные продукты, чтобы полюбить спорт. Главное, после этих 9-12 недель найти свой ритм жизни. Тренироваться 6 раз в неделю постоянно - на мой взгляд нереально. И создатели секты - в частности Оля Маркес - это сами подтверждают. И они сами говорят о том, что нужно подстраивать эти правила под себя, под свой образ жизни. Они дают нам инструменты для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Вы не можете быть всё время мотивированы на тяжелые тренировки почти каждый день в неделю. Вам нужны перерывы, и главное любить себя даже если сейчас вы не соблюдаете режим, или позволяете себе какие-то послабления. Вы ведь научились жить в гармонии со своим телом. Вот сейчас, спустя два года я могу сказать, что я научилась. А вот сразу после секты мне было сложно. Мне казалось, что нельзя есть картошку, нельзя есть хлеб. Что если я съем хоть кусочек, то я предатель. Сейчас я знаю, что никто не отнимает у меня еду - и я могу выбрать всё, что захочу. Но я знаю, что нужно сначала поесть нормальной еды, а потом кушать десерт. Что если съесть "пустую" овсянку на завтрак, то потом мне не будет хотеться сладкого. Снимаю один балл за то, что во времена моего обучения нас так строго судили и ругали за "косяки" в питании и никто нас не учил, что на самом деле ничего запрещенного для нас нет! И что не стоит тренироваться насильно. Нужно просто полюбить свое тело и спорт. И полюбить то чувство, когда твои мышцы оживают после нагрузок!
С курса вынес для себя много новой информации. Понравилось, что она легко усваивается, не приходилось по несколько часов сидеть над заданиями, чтобы что то понять. Структура обучения выстроена таким образом. что знания даются дозировано. Также отмечу для себя работу с моим куратором. Она давала мне хорошую обратную связь, поэтому в моих знаниях несомненная ее заслуга.
интересный и увлекательный курс, кураторы и команда заботливые
Если вы ещё не слышали положительных отзывов о секте то я вас просвещу. Секта – это место, где вы получите наиболее эффективный комплекс упражнений для всего тела, с помощью которого вы сможете привести её тело форму, также улучшить координацию, выносливость и эмоциональное состояние. Всего там есть несколько направлений, в том числе силовые тренировки для мужчин, для людей с лишним весом, для беременных и так далее. Также есть удобная дистанционная программа, которая стоит гораздо дешевле, чем очная. К тому же вам сразу дают программу питания и тренировок, чтобы эффект не заставил себя ждать. Формат секты подходит тем, кто никак не может собраться и взять себя в руки, чтобы начать заниматься спортом. Все потому что у вас есть группа, в которой есть чат и кураторы. То есть вы уже чувствуйте ответственность если пропускаете занятия или не проявляете активность в чате. Это очень мотивирует работать над собой. По стоимости у меня получилось 5000 в месяц по стандартному общему направлению. Кстати в дистанционном формате есть функция оплаты понедельно. Расписание может напугать: тренировки проходят каждый день с понедельника по субботу. Вы выбираете время тренировки самостоятельно (начиная с 10 утра и заканчивая в 9 вечера).
До этого я никогда не занимался питанием и не соблюдал режим тренировок. Учитывая мой плотный график, этот курс оказался для меня наиболее подходящим и удобным. Все поставленные цели были фактически достигнуты. Я сбросил вес, как и хотел, на 6-7 кг, установил комфортный для себя график тренировок, снова начал бегать и, в конечном итоге, мотивировал себя и установил новые цели.
С умом и любовью обновлённая программа #sektamama! Здорово что комплекс на диастаз встроен в программу. Обычно на него не хватает времени или просто забывается. Аудио-тренировка - это взрыв мозга, очень крутая получилась! Отдельное спасибо за день психологии. После видео с психологами осознала свою потребность и кардинально сменила фокусы и цели на курс.
все планомерно и тщательно подготовлено к тренировкам
нет для меня
Ответить
Анастасия
23 декабря 2023
Курс care
Очень нравится курс care. Прохожу в своём темпе, был небольшой перерыв, теперь спокойно иду дальше. С огромным удовольствием делаю упражнения на осанку и на мобильность - за такие качественные и такие заботливые упражнения, настолько профессионально продуманные и выстроенные в соответствии с названием курса - отдельное ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
поддержка тренеров, есть чат есть много теоретической информации
нет их
Ответить
Игорь
05 декабря 2023
Весело
Класс! Заниматься в секте гораздо веселее, чем ходить в тренажерный зал на скучные и однообразные тренировки. Я доволен!
есть тренировки по питанию, хорошо обучают
нет их
Ответить
Владимир
28 ноября 2023
Замечательные занятия!
Очень нравится заниматься в Секте, купил программу Care, сейчас на пятой неделе, кажется уже приноровился, меньше устаю, больше энтузиазма. Правда ежедневно по 10к шагов проходить мне сложно из-за работы и всего прочего, просто времени не нахожу на это. Только одно замечание - пожалуйста указывайте не приблизительное, а точное время видео с упражнениями, мне это важно чтобы точно понимать сколько уйдет на тренировку и распланировать дальнейшие дела. Из-за неправильно указанного количества минут может "поплыть" весь мой остальной распорядок дня. В остальном все очень нравится, благодарен за приятные классные упражнения. Буду продолжать худеть и оздоравливаться с вашей прекрасной школой! Успехов!
подход и поддержка тренеров
нет
Ответить
Ульяна
04 ноября 2023
Похудела на 12 кг!
Выполнила не все тренировки, в некоторые дни просто не хотелось заставлять себя, а так как на курсе учат максимально прислушиваться к эмоциям и желаниям, фактически Я просто следовала данным правилам. В общем, где-то 95% пройденных тренировок я осилила. Вы не поверите цифрам, но можете и не верить, мне не важно. итог: Чуть более чем за 2 недели я похудела на 12 кг. Я не могла добиться этого 5 лет!
работа с каждым клиентом индивидуальна, подход к тренировкам
нет
Ответить
Катя
01 ноября 2023
Понравились аудиотренировки
Понравилось то, что в рамках программы подробно разбирается тема диастаза. На многих курсах ее почему-то опускают или не доходят до нее. От аудиотренировки получила отдельное удовольствие. Благодаря ей все так хорошо усваивается. Отдельно хочу поблагодарить за день психологии. После вебинара с психологами появилась уверенность в собственных силах и возможностях.
индивидуальная работа с каждым
для себя не увидела
Ответить
Таня Куляпина
11 октября 2023
Сбросила вес после беременности
За беременность я сильно набрала вес. Но благодаря секте сбросила больше половины! Школа учла мои проблемы с сердцем и болезни. Выполняла упражнения по упрощённой схеме. Но результат оправдал себя! Настолько, что я полюбила тренироваться дома, хотя раньше говорила, что не моя. Когда ребёнок появился, в зал ходить стало некогда. Поэтому рада, что всё так получилось. Благодаря школе! За продолжительность отдельный плюсик.
результат оправдал себя
нет
Ответить
Ксения Золотова
03 октября 2023
Рекомендую #sekta!
Помощь кураторов в такой области очень важна. Поэтому здорово, что здесь они отлично справляются. Я думала, стоит ли выбирать курс с куратором. Но решила поработать с командой чтоб видели люди мои успехи. Или хотя бы старания. Это хорошо мотивирует.
индивидуальный подход, уникальность системы
не может быть и речи о них спасибо всем причастным
Ответить
Спасибо за комментарий!
Ваш комментарий будет опубликован после модерации
Добавить отзыв о Sekta
Спасибо за отзыв!
Ваш отзыв будет опубликован после модерации
Вся правда о Sekta
Здесь собраны реальные отзывы о курсах Sekta. Здесь можно узнать всю правду про Sekta: пользователи подробно рассказывают о своих впечатлениях, выделяют плюсы и минусы обучения, делятся личными результатами.
