Понравилась понятная система: курс длится 10 недель, рассчитан на разные уровни подготовки и сочетает тренировочный план с материалами по питанию и привычкам. В упражнениях предусмотрены основной и адаптированный варианты, а после окончания остаётся ещё три недели, чтобы закончить пропущенные занятия. Постепенно стало проще планировать нагрузку и не выбирать между вариантами «тренироваться идеально» и «не делать ничего». Для меня такой подход оказался намного жизнеспособнее прежних попыток.
программа воспринимается не как короткий фитнес-марафон, после которого всё заканчивается
«СуперЧеловек» выбрала после более спокойных домашних тренировок. Это трёхнедельная программа повышенной интенсивности с занятиями примерно по 20–30 минут в день. Мне подошёл короткий интенсивный формат: три недели достаточно легко обозреть целиком и не возникает ощущения бесконечного марафона. Особенно понравилось разнообразие занятий - меньше шансов устать от одного и того же комплекса. После курса захотелось продолжить тренироваться, а не устроить себе месячный отдых от спорта.
материалы о питании, привычки и восстановление; есть варианты с куратором и без него
в отдельные дни двадцать минут ощущались гораздо длиннее, особенно когда несколько тренировок подряд делала после работы
Программа Летнего прайма рассчитана на три недели, начать можно в любой день; ежедневные занятия занимают до 30 минут, а нагрузка чередуется по типам тренировок. Хороший вариант, когда не хочется покупать длинный курс и перестраивать под него всё расписание. Я воспринимал программу как способ вернуть регулярное движение в летний режим. Формат лёгкий по организации: открыл план, сделал тренировку и пошёл дальше по своим делам.
понравился самостоятельный формат без привязки к группе и куратору
хотелось бы возможность самостоятельно сильнее регулировать сложность отдельных тренировок внутри программы
Самые лучшие тренировки, программы, которые я всегда прохожу до конца. Всегда найдется программа для разного уровня физической подготовки. Есть бонусы, скидки и демо версии тренировок.
удобно и доступно, разная нагрузка для разных уровней
Отличная онлайн школа фитнеса. Прошла уже около 10 курсов за несколько лет. Круто прокачивают тело, разные виды нагрузок, в приложении есть элементы геймификации.
Любимая платформа для обретения здоровья. Есть курсы на разные запросы: от мягких тренировок до интенсивных. При этом на любом уровне включается все тело.
Отличная онлайн школа фитнеса. Прошла уже около 10 курсов за несколько лет. Круто прокачивают тело, разные виды нагрузок, в приложении есть элементы геймификации.
Долго решалась, боялась, что не смогу себя заставить заниматься, заброшу и будет жаль потраченных денег. Но видео понятные, не сложные! И мотивация которая идет от людей, заряжает и приободряет. Только вперёд, к здоровому телу!
SEKTA - это не просто тренировки, а настоящее оздоровление и для тела, и для души. Атмосфера вдохновляет, заряжает и помогает смотреть на себя с любовью. Отдельное спасибо Оле Маркес - она невероятная, её энергия, мудрость и искренность делают весь процесс обучения особенным.
энергичная и вдохновляющая атмосфера, внимательный подход, сильная поддержка, харизматичный тренер Оля Маркес
Всегда продуманные программы с максимальным удобством для пользователя, если следовать даже половине советов по питанию и иногда делать тренировки - результат будет виден.
Несколько лет знала о секте, но только сейчас купила первый продукт. Теперь жалею, что не сделала этого раньше. За две недели уже вижу результат. А впереди еще 4!
Это уже мой восьмой заход на курс SEKTA Care и я снова в восторге! Этот курс реально заряжает энергией, вдохновляет и помогает возвращаться к заботе о себе каждый раз по-новому. Формат лёгкий, понятный и при этом глубоко проработанный. Для меня SEKTA не просто обучение, а уже часть жизни, которая помогает держать баланс и вдохновляться.
мотивирующий формат, внимательная подача, сильная атмосфера поддержки, курс помогает формировать здоровые привычки и заботиться о себе
Отличная компания, оставила только позитивные впечатления! Огромное спасибо Кате за организацию летнего кэмпа в Сочи всё прошло на высшем уровне. Атмосфера дружелюбная, программа насыщенная и интересная. Особенно приятно, что помогли с личным сюрпризом внимание к деталям просто на высоте.
отличная организация мероприятий, доброжелательный персонал, индивидуальный подход, позитивная атмосфера
Очень удобное приложение: в нем доступ к программам. В программах - тренировки, информация по питанию, дополнительные материалы. Всем рекомендую сезонную программу Bootcamp)
Лучшие в своем деле. Максимально удобное приложение, классные тренировки разного уровня и нагрузки, продуманно всё, питание, спорт, научный отдел, массажи, полезности, я в секте и я вас обожаю! Процветания вам ребята на долгие годы.
Двигаюсь с #Sekta уже много лет - это как стиль жизни. Мне заходит подход, тренировки и всё понятно настолько, насколько это нужно мне. Удобное приложение, можно самой, можно с куратором, в любое время не выходя из дома.
Очень удобно сделанные курсы для внедрения более полезных пищевых привычек в свою жизнь и отличные комплексы упражнений. Помогли полюбить регулярные нагрузки, чего до сих пор добиться не удавалось.
Мне всегда было важно максимально в своём темпе проходить, чтобы не было давления "надо" и "только так" и именно это я получила на своём курсе сектамама, который проходила, когда почти не было сил ни на что, а добавить активности очень хотелось. В итоге акцент у нас с наставницей Женей был на шаговую нагрузку и комплексы антидиастаз, а попутно я ещё и спать днём начала, что очень помогло с ранними подъёмами в школу. С тех пор всегда сплю днём, когда ночного сна не хватает.
С программами Sekta знакома очень давно, с 2019 года. Первый результат был особенно впечатляющий, всё-таки минус 10 кг) А дальше - удалёнка сделала свое дело. За плечами уже Care, которая помогла вернуть привычки тренироваться и регулярно делать приемы пищи. Чего только стоят блоки Забота! Спина словно раскрывается и поет (если бы могла петь от удовольствия). Сейчас прохожу Basefit, новая программа и уже входит в топ моих любимых курсов: разнообразная нагрузка и сам курс как конструктор благодаря куратору, можно адаптировать его под себя и любые обстоятельства. Рекомендую!
Учусь в своем режиме, сделала небольшой перерыв, но все равно продолжила заниматься. Мне очень нравятся упражнения на здоровую осанку и мобильность. Все подходы получаются качественными, а тренеры подбирают программу профессионально. Спасибо!
Я являюсь клиентом #Sekta с 2015 года. Первый курс проходила в очных залах, а с 2017 (с первой беременности), стала проходить курсы онлайн. Прошла более 15 курсов, в разное время, и с каждым годом вижу, как меняется подход, как удобнее становится работа в личном кабинете, как появилось приложение. Последний курс я прости ожила в декабре /январе 2024 года, это был курс ля беременных. К слову, я каждую беременность прохожу курс именно в секте. И эта, третья, не стала исключением. За нее я дважды прошла курс для беременных, в очередной раз увидев, как обновляется программа и подход (в прошлые разы я проходила в 2017 и 2019 годах). Очень помогло сопровождение опытного наставника, несмотря на мой опыт, куратор принял во внимание мой опыт и запрос и помог выстроить график с учетом детей, работы, беременности и других аспектов. Итогами своего обучения и в этот раз я осталась очень довольна, так как смогла выстроить график с регулярной, посильной, разрешенной беременным нагрузкой, контролировать набор веса и хорошо себя чувствовать.
онлайн, удобное приложение, работа с куратором с поддержкой и помощью под ваш запрос, тренировки из дома в удобное время
(не то, чтобы это минус, скорее важно это учесть) для курса для беременных необходима справка с разрешением от врача на адаптированную физическую нагрузку
Очень нравится курс «Для мам». Глубокая работа с пищевыми привычками, внедрение посильных регулярных тренировок. Прошла уже половину, чувствую себя значительно лучше, появилось больше физического ресурса.
Лучший сервис с онлайн тренировками для дома. Много полезной информации, удобное приложение, невероятно внимательные кураторы. Секта не стоит на месте, и постоянно что-то придумывает новое. Обожаю их.
Уважаемые! Смысл Секты донельзя прост, приятен и примитивен. И работает. Что с вас: с вас-ограничение питания, спорт ежедневно. Что с секты: контроль вас! Если не филоните-не заставит себя ждать. Что все и без Секты знают: Как правильно жрать и заниматься спортом. Что все и без секты делают: в основном ничего. Итог: Если вы настроились-идите, вас там подкачают, как на физкультуре в школе. Если вы не готовы-боритесь сами-это тоже возможно, разницы с Сектой при желании нет. Для многих коллективная мотивация-решающая. Тогда идите. Умеете сами противостоять пироженкам и делать планку - не ходите, нового ничего не получите. И тем и тем - удачи!
после окончания курса остается доступ к онлайн-тренировкам
Здесь собраны реальные отзывы о курсах Sekta. Здесь можно узнать всю правду про Sekta: пользователи подробно рассказывают о своих впечатлениях, выделяют плюсы и минусы обучения, делятся личными результатами.
