Бесплатные курсы Sekta

Мне показалась 5-я неделя Care по тренировкам чуть проще, чем предыдущая. Но я продолжаю худеть и это меня продолжает вдохновлять на следующие недели. Большая просьба указывать полное время тренировок от слова ведущей "здравствуйте" до слова ведущей "до свидания". Объясню почему это важно - потому что когда у тебя важный разговор, ты смотришь на ваш таймер и говоришь что перезвонишь через 35 минут, а на самом деле тренировка идет 45 минут, просто последние 10 минут например растяжка и восстановление дыхания. У меня в бизнесе время = деньги, пжста не надо мне дарить бесплатные минуты, ставьте время точное от начала до самого конца. В остальном все супер.

Прошла курс Суперхьюман и хочу сказать огромное спасибо всей команде, которая его создала! В sekta действительно чувствуется опора на науку и доказательный подход - без чудо-обещаний и псевдоздоровья. Всё структурно, логично, подкреплено исследованиями, но при этом подаётся понятно и легко. Очень ценно, что фокус не только на теле, но и на голове. После каждой недели было ощущение, что я сделала еще один важный шаг. И что мне все это нравится :) Курс вдохновил изменить рутину, включить в нее тренировки (кстати, всего около 30 мин в день!), я больше узнала о режиме и правилах питания Спасибо за качественный контент, грамотную подачу и за то, что делаете продукт, которому можно и хочется доверять.

Занимаюсь в Секте уже почти два месяца, выбрала программу SuperHuman. Очень нравится, что можно тренироваться в своем темпе - это максимально подходит для моего расписания. График тренировок составлен грамотно, видеоуроки качественные, техники выполнения упражнений объясняются достаточно понятно. В личном кабинете все удобно организовано, рекомендую всем, кто хочет заниматься дома. Тренировки действительно мотивируют - появилось желание следить за своим телом и здоровьем в целом. Конечно, есть и минус - иногда тяжело заставить себя заниматься без живого тренера, нужна железная дисциплина. Но в остальном программа отличная: много полезной информации о пищевых привычках, есть рецепты из доступных продуктов, работа с мышцами проходит бережно. За последние месяца реально увидела изменения в своей осанке и общем самочувствии. Думаю продолжить обучение и дальше, потому что это не просто фитнес, а целый комплекс заботы о себе.