адаптированная программа для каждого индивидуально
указывать полное время тренировок
Вы как всегда на высоте.
Мне показалась 5-я неделя Care по тренировкам чуть проще, чем предыдущая. Но я продолжаю худеть и это меня продолжает вдохновлять на следующие недели. Большая просьба указывать полное время тренировок от слова ведущей "здравствуйте" до слова ведущей "до свидания". Объясню почему это важно - потому что когда у тебя важный разговор, ты смотришь на ваш таймер и говоришь что перезвонишь через 35 минут, а на самом деле тренировка идет 45 минут, просто последние 10 минут например растяжка и восстановление дыхания. У меня в бизнесе время = деньги, пжста не надо мне дарить бесплатные минуты, ставьте время точное от начала до самого конца. В остальном все супер.
можно тренироваться в своем темпе - это максимально подходит для моего расписания
нет
Прохожу курс с удовольствием
Занимаюсь в Секте уже почти два месяца, выбрала программу SuperHuman. Очень нравится, что можно тренироваться в своем темпе - это максимально подходит для моего расписания. График тренировок составлен грамотно, видеоуроки качественные, техники выполнения упражнений объясняются достаточно понятно. В личном кабинете все удобно организовано, рекомендую всем, кто хочет заниматься дома. Тренировки действительно мотивируют - появилось желание следить за своим телом и здоровьем в целом. Конечно, есть и минус - иногда тяжело заставить себя заниматься без живого тренера, нужна железная дисциплина. Но в остальном программа отличная: много полезной информации о пищевых привычках, есть рецепты из доступных продуктов, работа с мышцами проходит бережно. За последние месяца реально увидела изменения в своей осанке и общем самочувствии. Думаю продолжить обучение и дальше, потому что это не просто фитнес, а целый комплекс заботы о себе.
программа воспринимается не как короткий фитнес-марафон, после которого всё заканчивается
Всё супер!
Понравилась понятная система: курс длится 10 недель, рассчитан на разные уровни подготовки и сочетает тренировочный план с материалами по питанию и привычкам. В упражнениях предусмотрены основной и адаптированный варианты, а после окончания остаётся ещё три недели, чтобы закончить пропущенные занятия. Постепенно стало проще планировать нагрузку и не выбирать между вариантами «тренироваться идеально» и «не делать ничего». Для меня такой подход оказался намного жизнеспособнее прежних попыток.
