okursah

Let’s run от Sekta

Sekta
Цена
3 недели
Длительность курса
В любое время
Дата начала
Школа
Выдают сертификат

Сет лучших тренировок для тех, кто только открывает для себя бег. 

Уделяем внимание ощущениям, дыханию и технике бега.

Курс включает:

  • Проработку мышц спины и пресса - видео-тренировки от 8 до 30 минут для проработки мышц спины и пресса.
  • Работу с мобильностью суставов ног - упражнения для мобильности суставов помогут снизить ударную нагрузку во время бега.
  • Растяжку - растяжка поможет восстановить баланс силы и эластичности в мышцах и расслабиться после тренировок.
  • МФР - миофасциальный релиз в конце каждой недели: снимет напряжение в мышцах, поможет восстановиться после недели тренировок и подготовит к следующей.

Все задания и тренировки на одной платформе и не привязаны ко времени. Нет времени утром? Можно потренироваться днём или вечером.

  • Цена - 3 500 руб.
  • Продолжительность курса составляет 3 недели

Как оплатить Let’s run

Оплатить сразу полностью
Полная оплата курса на сайте школы картой или перечислением
Кредит на образование от одного из банков
Получить кредит на курс и свободные деньги

Все курсы из категории «Похудение»

  • Бесплатно
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Здоровое сердце, здоровые сосуды
  • Бесплатно
  • Длительность: 12 уроков
  • Бесплатно
  • Длительность: 123 урока
  • Бесплатно
  • Длительность: 70 минут
  • Бесплатно
  • Длительность: 9 уроков
  • Бесплатно
  • Длительность: 9 уроков