Интервальные, жиросжигающие тренировки, это метод, который максимально повысит эффективность и при этом сократит время тренировки.
Наши мышцы состоят из медленных и быстрых волокон.Медленные отвечают за общую выносливость организма, быстрые за способность развивать скорость и поднимать вес.
Тренируясь по интервальному методу, Вы используете мышцы обоих видов, это повышает эффект от тренировки в несколько раз.
