Йога – это древняя духовная практика, раскрывающая потенциальные возможности человеческого организма. В результате освоения упражнений развиваются сила и гибкость тела, корректируется ряд заболеваний, повышается способность к расслаблению и восстановлению организма и мыслей.
Одним из ключевых факторов, формирующих желание заниматься, является личность и компетентность тренера. Инструктор по йоге должен идеально ориентироваться в анатомических и физиологических дисциплинах, знать философию йоги, понимать принципы и цели медитаций, поз и дыхательных техник.
Целью дистанционной программы повышения квалификации является рост уровня личной практики фитнес-инструкторов, приобретение слушателями курса актуальных знаний в тренерском и образовательном процессах преподавания йоги, отработка практических навыков построения групповых и индивидуальных практик.
1. Изучить нормативно-правовую базу фитнес-услуг.
2. Познакомиться с историей возникновения и распространения йоги.
3. Изучить виды йоговских практик.
4. Освоить основные дыхательные техники.
5. Усвоить основы курса йоги.
6. Научиться методикам построения групповых и индивидуальных практик.
7. Познакомиться с методами преподавания базовых медитационных техник.
