Курсы Фитнес-тренер от школы Sekta

Второй уровень онлайн-фитнес курса SuperHuman. Интенсивная нагрузка, новые тренировки, советы по питанию и ментальному состоянию.

С чем поможет курс:

• Прокачать свою форму. Тренировки до 35 минут в день 7 дней в неделю. В каждой тренировке задействуете все группы мышц. Мы удлинили разминки и заминки — всё, как вы просили.
• Улучшить питание. Предлагаем исследовать новый рацион Low FODMAP. Он поможет понять, какие продукты вам, возможно, стоит исключить, а какие есть чаще — чтобы хорошо себя чувствовать.
• Быть в контакте со своим телом. Продолжаем помогать вам лучше понять свои потребности в питании, сне, движении, нагрузке и отдыхе. Больше фокуса на оценке самочувствия, работе с усталостью и её причинами.
• Как работать с усталостью и уровнем энергии. Узнаете, как восстанавливать ресурсы, что делать с усталостью и как она влияет на разные сферы жизни.

Онлайн-фитнес курс с гантелями. 

Продуманный план тренировок и питания для рельефа, выносливости и ощутимого визуального прогресса.

Вы сможете:

• выйти на новый уровень физической формы;
• изучить технику работы с гантелями, которую потом можно применять самостоятельно;
• улучшить тонус мышц, силу, выносливость;
• развить хват и координацию;
• чувствовать себя более уверенно и гармонично в своём теле.