Цель программы: Курс состоит из одиннадцати тем и итогового теста. Во время лекций мы рассмотрим концепцию стресса и его пользу для человека. Вы научитесь различать два вида стресса: полезный стресс, который называется эустрессом, и вредный стресс, известный как дистресс. После завершения курса вы будете владеть методами преодоления стресса и приемами для снятия психологического напряжения. Это поможет вам лучше управлять своими эмоциями и повысить вашу психологическую устойчивость. Понимание психологии стресса и использование методов коррекции своего состояния может принести отличные результаты не только в рабочей деятельности, но и в личной жизни. Это поможет нормализовать отношения с окружающими людьми и найти баланс с самим собой. Модули, представленные в рамках данного курса, предл...
