Представьте, что можно замедлить время и сохранить молодость, бодрость и энергию на долгие годы. Это не просто мечта — это реальность! Пройдите курс и узнайте, как правильно питаться, чтобы поддерживать здоровье, какие упражнения помогут сохранить тело в тонусе и как управлять стрессом для гармонии души и тела. Получите доступ к видеотренировкам и чекапам для разных возрастов.
- Нутрицевтики anti-age
Рассмотрите, как БАДы и нутрицевтики влияют на старение, какие существуют БАДы для предотвращения избыточного гликирования, для влияния на метилирование, а также БАДы-антиоксиданты.В качестве бонуса узнаете, как подобрать индивидуальную схему принятия БАДов, не навредив своему организму и получив максимальную пользу.
- Что происходит с организмом. Знания, с которых запускается эффективная программа омоложения
Узнаете, какие изменения происходят в нашем теле с возрастом: на уровне клеток, в коже, в композиции тела, во всех системах организма. Разберёте, что такое саркопения, чем она опасна и какую роль играет физическая активность, правильное питание и витамин D в её профилактике.
- Аnti-age-питание
Узнаете, что значит сбалансированное питание, какую роль играет калорийность, содержание белков, жиров, углеводов, макро- и микроэлементов и витаминов в сохранении молодости. Рассмотрите продукты, от которых стоит отказаться, чтобы оставаться энергичными и здоровыми, а также продукты и вещества, которые замедляют старение кожи.В качестве бонуса — уникальная диета для поддержания молодости с использованием интервального голодания.
- Факторы, способные замедлить или ускорить процессы старения
Старение — накопление с течением времени негативных изменений в клетке, которые приводят к увеличению риска заболеваний, нарушению контроля гемостаза и смерти. В этом модуле вы рассмотрите различные теории старения: свободнорадикальную теорию, теломерную теорию А. М. Оловникова, элевационную теорию В. М. Дильмана, теорию перекрёстных сшивок, теорию апоптоза, эндокринную теорию. Разберёте основные процессы старения, такие как дефицит гормонов, снижение тонуса мышц и так далее.Узнаете, какие факторы влияют на скорость старения. Получите ответ на вопрос, от чего зависит продолжительность жизни, а также рассмотрите основные этапы старения.
- Как избежать преждевременного старения
Разберёте признаки и причины преждевременного старения, поймёте, как его можно предотвратить. Узнаете, какие анализы и обследования важно проходить в различные периоды жизни, чтобы поддерживать здоровье и сохранить молодость. Бонус — какие обследования стоит проходить женщинам разных возрастов.
- Здоровая микробиота как основа поддержания молодости организма
Узнаете, как микроорганизмы нашего кишечника влияют на здоровье и молодость. Разберёте причины изменения микробиоты с возрастом, а также факторы, влияющие на её состав.Рассмотрите различные средства для поддержания здоровой микробиоты: пребиотики, пробиотики, синбиотики, метабиотики. В качестве бонуса узнаете, зачем нужна диета от выпирающего живота.
- Здоровая микробиота как основа поддержания молодости организма
Узнаете, как микроорганизмы нашего кишечника влияют на здоровье и молодость. Разберёте причины изменения микробиоты с возрастом, а также факторы, влияющие на её состав.Рассмотрите различные средства для поддержания здоровой микробиоты: пребиотики, пробиотики, синбиотики, метабиотики. В качестве бонуса узнаете, зачем нужна диета от выпирающего живота.
- Как избежать преждевременного старения
Разберёте признаки и причины преждевременного старения, поймёте, как его можно предотвратить. Узнаете, какие анализы и обследования важно проходить в различные периоды жизни, чтобы поддерживать здоровье и сохранить молодость. Бонус — какие обследования стоит проходить женщинам разных возрастов.
- Что происходит с организмом. Знания, с которых запускается эффективная программа омоложения
Узнаете, какие изменения происходят в нашем теле с возрастом: на уровне клеток, в коже, в композиции тела, во всех системах организма. Разберёте, что такое саркопения, чем она опасна и какую роль играет физическая активность, правильное питание и витамин D в её профилактике.
- Физическая активность для энергии, здоровья и молодости
В заключительном модуле узнаете, какие существуют виды физических упражнений и в чём их польза для сохранения молодости. Разберёте рекомендации ВОЗ по физической активности и принципы занятий физкультурой.Поймёте, как контролировать состояние сердечно-сосудистой системы и интенсивность нагрузки. Узнаете, почему важны гигиена сна и соблюдение режима дня для поддержания здоровья. Научитесь снимать напряжение с ног, поддерживать королевскую осанку, узнаете, как сделать живот плоским и убрать вдовий горбик.
- Аnti-age-питание
Узнаете, что значит сбалансированное питание, какую роль играет калорийность, содержание белков, жиров, углеводов, макро- и микроэлементов и витаминов в сохранении молодости. Рассмотрите продукты, от которых стоит отказаться, чтобы оставаться энергичными и здоровыми, а также продукты и вещества, которые замедляют старение кожи.В качестве бонуса — уникальная диета для поддержания молодости с использованием интервального голодания.
- Нутрицевтики anti-age
Рассмотрите, как БАДы и нутрицевтики влияют на старение, какие существуют БАДы для предотвращения избыточного гликирования, для влияния на метилирование, а также БАДы-антиоксиданты.В качестве бонуса узнаете, как подобрать индивидуальную схему принятия БАДов, не навредив своему организму и получив максимальную пользу.
- Факторы, способные замедлить или ускорить процессы старения
Старение — накопление с течением времени негативных изменений в клетке, которые приводят к увеличению риска заболеваний, нарушению контроля гемостаза и смерти. В этом модуле вы рассмотрите различные теории старения: свободнорадикальную теорию, теломерную теорию А. М. Оловникова, элевационную теорию В. М. Дильмана, теорию перекрёстных сшивок, теорию апоптоза, эндокринную теорию. Разберёте основные процессы старения, такие как дефицит гормонов, снижение тонуса мышц и так далее.Узнаете, какие факторы влияют на скорость старения. Получите ответ на вопрос, от чего зависит продолжительность жизни, а также рассмотрите основные этапы старения.
- Физическая активность для энергии, здоровья и молодости
В заключительном модуле узнаете, какие существуют виды физических упражнений и в чём их польза для сохранения молодости. Разберёте рекомендации ВОЗ по физической активности и принципы занятий физкультурой.Поймёте, как контролировать состояние сердечно-сосудистой системы и интенсивность нагрузки. Узнаете, почему важны гигиена сна и соблюдение режима дня для поддержания здоровья. Научитесь снимать напряжение с ног, поддерживать королевскую осанку, узнаете, как сделать живот плоским и убрать вдовий горбик.
-
Цена - 25 000 руб.
- Продолжительность курса составляет 6 часов
