Аквафитнес — одна из популярных и эффективных разновидностей фитнеса, главная особенность которой состоит в том, что все упражнения выполняются в воде. Аквааэробика улучшает общее самочувствие, повышает выносливость, благоприятно влияет на осанку, снимает психоэмоциональное и физическое напряжение, помогает нормализовать сон. Тренировки в воде обеспечивают безопасную, комфортную и щадящую нагрузку на суставы и позвоночник. Плюс аквафитнеса — его доступность для людей любого возраста и физической формы.
При этом важно, чтобы тренировки проводил квалифицированный фитнес-тренер по аквафитнесу. Он знает, как правильно структурировать занятия, какие упражнения включить в программу, чтобы получить желаемый эффект. Фитнес-тренер даст необходимые пояснения, покажет, как правильно выполнять движения, и проконтролирует технику выполнения. А еще он сможет вовремя подбодрить и поддержать своих подопечных, не даст им растерять мотивацию.
Тренеры по аквааэробике проводят как индивидуальные, так и групповые тренировки в бассейне. Компетентные инструкторы нужны в фитнес-клубах и спортивных центрах, бассейнах и санаториях.
Пройти комплексную переподготовку и получить востребованную профессию можно в НАДПО.
Цель нашей дистанционной программы — дать слушателям необходимый объем теории и сформировать практические навыки, подготовить квалифицированных фитнес-тренеров по аквааэробике и аквафитнесу, которые сразу после обучения смогут применить новые знания и умения на практике.
Обучение на курсе профессиональной переподготовки будет интересно и полезно фитнес-тренерам, инструкторам по плаванию, специалистам в области физической культуры и спорта.
Изучить законодательство, нормы и правила, регламентирующие оказание услуг в сфере фитнеса.
Ознакомиться со стандартом профессии фитнес-тренера.
Пройти базовую подготовку по педагогике, психологии.
Изучить основы теории и методику физической культуры и фитнес тренировки.
Получить представление об общих правилах гигиены спортсмена, ознакомиться с особенностями гигиены при проведении занятий в плавательном бассейне.
Пройти обязательную для фитнес-инструктора подготовку по спортивной медицине.
Ознакомиться с правилами техники безопасности на занятиях фитнесом и основами оказания первой помощи, узнать, как правильно отслеживать самочувствие тренирующихся, контролировать их функциональное состояние.
Изучить биомеханику физических упражнений (в том числе движений в воде, плавания), освоить теорию аквафитнеса.
Разобраться в нюансах методики аквафитнеса.
Узнать, что происходит с человеком, когда он тренируется в воде, как такая нагрузка влияет на его организм.
Изучить базовые элементы аквааэробики и аквафитнеса.
Научиться планировать, организовывать и проводить тренировки по акваэробике и аквафитнесу.
Получить представление о том, какое материально-техническое обеспечение требуется для проведения занятий в бассейне.
Разобрать принципы рационального питания.
