На мини-курсе вы поймёте как связана физическая активность и психологическое благополучие. Вы сможете развить профессиональные компетенции в области спортивной психологии и научитесь мотивировать клиентов к здоровому образу жизни.
Особое внимание в программе уделяется практическим аспектам формирования устойчивой мотивации к занятиям фитнесом, пониманию гормональных механизмов, влияющих на физическую активность, и развитию навыков самодисциплины.
Изучить влияние физической активности на физическое и психологическое здоровье человека
Научиться работать с психологическими барьерами, мешающими занятиям спортом
Изучить методы развития силы воли и самодисциплины
Освоить техники повышения мотивации к физической активности
Развить понимание взаимосвязи между физическими тренировками и психологическим благополучием
Научиться формировать индивидуальные стратегии внедрения фитнеса в повседневную жизнь
Изучить практические рекомендации по поддержанию здорового образа жизни
Разработать стратегии преодоления типичных препятствий на пути к регулярным тренировкам
