Негативные эмоции влияют на нас не самым лучшим образом. Поддаваясь им, мы действуем, скорее, инстинктивно, нежели разумно. Мы уже не способны видеть общую картину происходящего, не можем принимать правильных решений, не можем опираться на наш жизненный опыт, умения и знания. Все заполняют негативные эмоции. Конечно, необходимо уметь ими управлять. Или эмоции будут управлять нами.
Цель программы – познакомить слушателей с техниками управления негативными эмоциями.
Освоить техники осознания эмоций.
Освоить техники управления эмоциональными состояниями.
