Бодифлекс – это уникальное сочетание выполнения специфического диафрагмального дыхания с комплексом статических упражнений на растяжку. Сторонники бодифлекса считают, что это невероятно простая и действенная система снижения массы тела.
Популярность данного направления обусловлена еще и тем, что оно не требует специальной подготовки. Но при этом необходимо помнить, что бодифлекс имеет нестандартную технику выполнения и некоторые противопоказания, а потому процесс занятий должен проводиться под надзором опытного инструктора.
Цель программы профессиональной переподготовки – в дистанционной форме дать слушателям реальную возможность освоить все необходимые нюансы профессии тренера по бодифлексу, чтобы приносить ощутимую пользу людям в оздоровлении и выйти на качественно новый компетентный уровень в организации и проведении безопасных тренировок.
1. Изучить основы законодательства Российской Федерации в сфере фитнес-услуг.
2. Усвоить основы функциональной анатомии и физиологии.
3. Изучить теорию и методику физической культуры.
4. Освоить биомеханику физических упражнений, спортивную гигиену.
5. Познакомиться с теорией и методикой фитнес-тренировки.
6. Научиться организации группового и персонального фитнес-тренинга.
7. Познакомиться со спортивной диетологией и нутрициологией.
8. Изучить основы спортивной медицины для фитнес-тренера.
9. Усвоить основы и способы оказания первой помощи.
10. Изучить строение дыхательной системы.
11. Освоить основы правильного дыхания, теорию и методику дыхательной гимнастики.
12. Усвоить безаппаратные методы дыхательной гимнастики, основы бодифлекса.
13. Усвоить технику бодифлекса.
14. Изучить комплекс упражнений бодифлекса.
15. Освоить урок: «Бодифлекс. Начальный уровень».
