Перестаньте заедать стресс и изменитесь в кризис

Время на прочтение 3 мин.
Дата публикации
Прочтений 1027
В наше время очень многие находятся в постоянном стрессе от происходящих событий. Но многие не знают, как с ним бороться, начинают много есть. А ведь на почве такого состояния можно измениться до неузнаваемости, потому что организм готов действовать здесь и сейчас! Если Вы считаете, что вышеописанные состояния описывают Вас в данный момент, то курсы, перечисленные ниже, помогут Вам стать лучше, даже в такой тяжелый период. 

Стресс-менеджмент

В Вашей жизни появляется много ситуаций, когда Вы начинаете впадать в туманное состояние, которое мешает Вам заниматься повседневной деятельностью? На курсе от платформы Skillbox Вы научитесь распознавать и различать стрессовые состояния, узнаете, как на них стоит реагировать, чтобы не навредить себе, а также научитесь формировать правильные привычки и приобретете навык экологичной коммуникации с людьми, в которой Вы не сможете навредить собеседнику, так и он Вам. 

Выгорание: как вернуть интерес к жизни и работе

Достаточно сложно справляться даже с повседневными делами, если нет сил, будь то физический ресурс или моральный. На курсе Вам расскажут, как диагностировать своё состояние, понять, как с ним справляться, научитесь понимать причины, и, в будущем, предотвращать выгорание. После окончания практики борьбы с неудовлетворительным состоянием, Вам объяснят, как регулировать темп жизни, слышать сигналы своего тела и планировать дальнейшие изменения.

Как изменить привычки и повысить качество жизни?

Основной причиной многих проблем являются пагубные привычки, и речь далеко не про курение или алкоголь. В течении двух месяцев Вы узнаете про систему образования привычек, научитесь анализировать и менять их, адаптировать к Вашей повседневной жизни. Если Вы считаете, что Ваше поведение, регулируемое подсознанием, Вас не устраивает, и Вы хотите измениться, то этот курс – Ваше идеальное решение.
Все курсы, приведенные выше, Вы можете найти на нашем сайте в разделе психологии.
Редакция Окурсах.ру
Редакция Окурсах.ру