okursah

Современные технологии индивидуального физического совершенствования и укрепления здоровья (Академика)

Академика
Бесплатно
Цена
3 часа
Длительность курса
В любое время
Дата начала
Выдают сертификат
Нет времени ходить в спортзал? Не можете определиться, какой тип физической нагрузки подходит именно вам? Теряетесь в разнообразии предлагаемых тренировок и методик? Не знаете, с чего начать? Курс поможет вам сформировать привычки правильного питания, построить оптимальный режим дня, укрепить физическое и психологическое здоровье, мотивировать себя к занятиям физической культурой и спортом.
  • Упражнения дыхательной гимнастики по системе А. Н. Стрельниковой Изучите упражнения дыхательной гимнастики по системе А. Н. Стрельниковой, которые помогут вам улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также повысить общий тонус организма.
  • Базовые движения классической аэробики Изучите основные движения классической аэробики, которые помогут вам улучшить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и сжечь лишние калории.
  • Комплекс, направленный на проработку мышц спины и профилактику заболеваний позвоночника Разберёте комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины и профилактику заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз и сколиоз.
  • Утренняя практика на каждый день Познакомитесь с комплексом упражнений, которые можно выполнять каждое утро для улучшения физического и эмоционального состояния, повышения уровня энергии и подготовки к продуктивному дню.
  • Ежедневный комплекс растяжки Познакомитесь с ежедневным комплексом растяжки, который поможет вам улучшить гибкость, подвижность суставов и предотвратить травмы.
  • Комплекс упражнений для проработки разных зон лица Познакомитесь с комплексом упражнений для проработки разных зон лица, которые помогут вам улучшить кровообращение, подтянуть кожу и уменьшить морщины.
  • Комплекс упражнений для проработки разных зон лица Познакомитесь с комплексом упражнений для проработки разных зон лица, которые помогут вам улучшить кровообращение, подтянуть кожу и уменьшить морщины.
  • Утренняя практика на каждый день Познакомитесь с комплексом упражнений, которые можно выполнять каждое утро для улучшения физического и эмоционального состояния, повышения уровня энергии и подготовки к продуктивному дню.
  • Комплекс, направленный на проработку мышц спины и профилактику заболеваний позвоночника Разберёте комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины и профилактику заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз и сколиоз.
  • Упражнения дыхательной гимнастики по системе А. Н. Стрельниковой Изучите упражнения дыхательной гимнастики по системе А. Н. Стрельниковой, которые помогут вам улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также повысить общий тонус организма.
  • Упражнения для расслабления воротниковой зоны мышц. Основы самостоятельных занятий физическими упражнениями Изучите упражнения для расслабления воротниковой зоны мышц, которые помогут вам снять напряжение, улучшить осанку и предотвратить головные боли. А также вы узнаете об основах самостоятельных занятий физическими упражнениями, включая выбор упражнений, составление программы тренировок и прогрессирование нагрузки.
  • Упражнения для расслабления воротниковой зоны мышц. Основы самостоятельных занятий физическими упражнениями Изучите упражнения для расслабления воротниковой зоны мышц, которые помогут вам снять напряжение, улучшить осанку и предотвратить головные боли. А также вы узнаете об основах самостоятельных занятий физическими упражнениями, включая выбор упражнений, составление программы тренировок и прогрессирование нагрузки.
  • Ежедневный комплекс растяжки Познакомитесь с ежедневным комплексом растяжки, который поможет вам улучшить гибкость, подвижность суставов и предотвратить травмы.
  • Базовые движения классической аэробики Изучите основные движения классической аэробики, которые помогут вам улучшить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и сжечь лишние калории.
  • Цена - Бесплатно
  • Продолжительность курса составляет 3 часа

Все курсы из категории «Другие курсы онлайн-обучения»

  • 35 001 руб.
  • Длительность: 3 месяца
  • Сертификат
  • Рассрочка: 2 917 руб./мес. Оформить
  • Начало: завтра
Инженер ПТО
Промокод
  • 48 900 руб.
  • Длительность: 9 месяцев
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Договорное право
Промокод
  • 50 400 руб.
  • Длительность: 2 месяца
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Правовое регулирование в туризме
Промокод
  • 62 200 руб.
  • Длительность: 7 месяцев
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Автоматизация технологических процессов и производств
Промокод
  • 56 300 руб.
  • Длительность: 8 месяцев
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Автоматизированные системы обработки информации и управления
Промокод
  • 57 500 руб.
  • Длительность: 4 месяца
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Конкурентное право
Промокод
  • 62 200 руб.
  • Длительность: 10 месяцев
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Автоматизация систем управления
Промокод
  • 57 500 руб.
  • Длительность: 9 месяцев
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Правовое сопровождение социального обеспечения граждан РФ
Промокод
  • 57 500 руб.
  • Длительность: 7 месяцев
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Адвокатура
Промокод
  • 43 400 руб.
  • Длительность: 4 месяца
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Менеджмент в агропромышленном комплексе
Промокод