Нет времени ходить в спортзал? Не можете определиться, какой тип физической нагрузки подходит именно вам? Теряетесь в разнообразии предлагаемых тренировок и методик? Не знаете, с чего начать? Курс поможет вам сформировать привычки правильного питания, построить оптимальный режим дня, укрепить физическое и психологическое здоровье, мотивировать себя к занятиям физической культурой и спортом.
- Упражнения дыхательной гимнастики по системе А. Н. Стрельниковой
Изучите упражнения дыхательной гимнастики по системе А. Н. Стрельниковой, которые помогут вам улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также повысить общий тонус организма.
- Базовые движения классической аэробики
Изучите основные движения классической аэробики, которые помогут вам улучшить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и сжечь лишние калории.
- Комплекс, направленный на проработку мышц спины и профилактику заболеваний позвоночника
Разберёте комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины и профилактику заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз и сколиоз.
- Утренняя практика на каждый день
Познакомитесь с комплексом упражнений, которые можно выполнять каждое утро для улучшения физического и эмоционального состояния, повышения уровня энергии и подготовки к продуктивному дню.
- Ежедневный комплекс растяжки
Познакомитесь с ежедневным комплексом растяжки, который поможет вам улучшить гибкость, подвижность суставов и предотвратить травмы.
- Комплекс упражнений для проработки разных зон лица
Познакомитесь с комплексом упражнений для проработки разных зон лица, которые помогут вам улучшить кровообращение, подтянуть кожу и уменьшить морщины.
- Комплекс упражнений для проработки разных зон лица
Познакомитесь с комплексом упражнений для проработки разных зон лица, которые помогут вам улучшить кровообращение, подтянуть кожу и уменьшить морщины.
- Утренняя практика на каждый день
Познакомитесь с комплексом упражнений, которые можно выполнять каждое утро для улучшения физического и эмоционального состояния, повышения уровня энергии и подготовки к продуктивному дню.
- Комплекс, направленный на проработку мышц спины и профилактику заболеваний позвоночника
Разберёте комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины и профилактику заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз и сколиоз.
- Упражнения дыхательной гимнастики по системе А. Н. Стрельниковой
Изучите упражнения дыхательной гимнастики по системе А. Н. Стрельниковой, которые помогут вам улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также повысить общий тонус организма.
- Упражнения для расслабления воротниковой зоны мышц. Основы самостоятельных занятий физическими упражнениями
Изучите упражнения для расслабления воротниковой зоны мышц, которые помогут вам снять напряжение, улучшить осанку и предотвратить головные боли. А также вы узнаете об основах самостоятельных занятий физическими упражнениями, включая выбор упражнений, составление программы тренировок и прогрессирование нагрузки.
- Упражнения для расслабления воротниковой зоны мышц. Основы самостоятельных занятий физическими упражнениями
Изучите упражнения для расслабления воротниковой зоны мышц, которые помогут вам снять напряжение, улучшить осанку и предотвратить головные боли. А также вы узнаете об основах самостоятельных занятий физическими упражнениями, включая выбор упражнений, составление программы тренировок и прогрессирование нагрузки.
- Ежедневный комплекс растяжки
Познакомитесь с ежедневным комплексом растяжки, который поможет вам улучшить гибкость, подвижность суставов и предотвратить травмы.
- Базовые движения классической аэробики
Изучите основные движения классической аэробики, которые помогут вам улучшить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и сжечь лишние калории.
-
Цена - Бесплатно
- Продолжительность курса составляет 3 часа
