okursah

Кто я и чего хочу? (Академика)

Академика
Бесплатно
Цена
10 часов
Длительность курса
В любое время
Дата начала
Выдают сертификат
Вы разберётесь в себе, своих желаниях и ценностях вместе с профессиональными психологами. Научитесь рефлексировать, отстаивать личные границы, замечать эмоции и совершать осознанный выбор. Определите настоящие желания и найдёте путь к внутреннему благополучию. Этот курс — часть большого курса о самоопределении. Мы открыли 4 модуля, чтобы вы оценили материал и решили, хотите ли двигаться дальше. Присоединяйтесь, это бесплатно!
  • Авторство собственной жизни. Жизненный путь и кризисы Модуль доступен в полной версии курса.Оцените степень своего влияния на собственную жизнь. Познакомитесь с концепцией авторства жизни. Узнаете, как с пользой использовать кризисы и поворотные моменты. Поймёте, как они влияют на ваш выбор и представление о себе. Проведёте рефлексию своего жизненного пути.
  • Ограничивающие убеждения о себе. Установка на рост Узнаете, как мысли связаны с самочувствием и поведением. Научитесь отличать мысли, которые вас ограничивают, мешают принимать важные решения и достигать целей. Поймёте, какие убеждения лежат в основе синдрома самозванца. Зафиксируете наблюдения в дневнике своих мыслей, эмоций и поведенческих реакций. Узнаете, как установка на рост помогает идти вперёд, несмотря на неудачи.
  • Авторство собственной жизни. Жизненный путь и кризисы Модуль доступен в полной версии курса.Оцените степень своего влияния на собственную жизнь. Познакомитесь с концепцией авторства жизни. Узнаете, как с пользой использовать кризисы и поворотные моменты. Поймёте, как они влияют на ваш выбор и представление о себе. Проведёте рефлексию своего жизненного пути.
  • Итог. Письменная рефлексивная практика Модуль доступен в полной версии курса.Структурируете и соберёте воедино все знания о себе, полученные на курсе. Поймёте, как применить эту информацию в жизни. Получите обратную связь от профессиональных психологов.
  • Ограничивающие убеждения о себе. Установка на рост Узнаете, как мысли связаны с самочувствием и поведением. Научитесь отличать мысли, которые вас ограничивают, мешают принимать важные решения и достигать целей. Поймёте, какие убеждения лежат в основе синдрома самозванца. Зафиксируете наблюдения в дневнике своих мыслей, эмоций и поведенческих реакций. Узнаете, как установка на рост помогает идти вперёд, несмотря на неудачи.
  • Сильные и слабые стороны личности Выделите качества своей личности и сильные черты, которые помогут реализоваться и достичь целей. Познакомитесь с моделью личности Big Five. Узнаете, как черты личности влияют на поведение и общение с окружающими.
  • Потребности. Эмоции как их индикатор Модуль доступен в полной версии курса.Узнаете, как возникают потребности и как они влияют на поведение и решения. Сможете внимательнее относиться к собственным потребностям и соотносить их со своими ценностями. Поймёте, о чём говорят ваши эмоции и чего вы хотите на самом деле.
  • Ценности как основа для жизненных выборов Узнаете, на что опираться, когда нужно сделать выбор, и как двигаться к важному для себя даже в условиях ограничений. Разберётесь в видах ценностей и составите иерархию своих. Поймёте, как разрешать ценностный конфликт.
  • Грани моего Я. Из чего складывается наше представление о себе Поймёте, как представление о себе влияет на ваше поведение и удовлетворённость жизнью. Узнаете, почему бывает трудно ответить на вопрос «Кто я и чего хочу?» и как справляться с этим состоянием. Сформулируете цели на курс и начнёте заполнять журнал рефлексии.
  • Сильные и слабые стороны личности Выделите качества своей личности и сильные черты, которые помогут реализоваться и достичь целей. Познакомитесь с моделью личности Big Five. Узнаете, как черты личности влияют на поведение и общение с окружающими.
  • Ценности как основа для жизненных выборов Узнаете, на что опираться, когда нужно сделать выбор, и как двигаться к важному для себя даже в условиях ограничений. Разберётесь в видах ценностей и составите иерархию своих. Поймёте, как разрешать ценностный конфликт.
  • Баланс своих-чужих потребностей. Отстаивание границ Модуль доступен в полной версии курса.Поймёте, какие виды границ бывают, научитесь распознавать ситуации с нарушением ваших границ. Поймёте, почему бывает трудно защищать свои интересы и потребности. Узнаете, что делать, если ваши потребности вступают в конфликт с потребностями окружающих. Потренируетесь говорить «нет».
  • Баланс своих-чужих потребностей. Отстаивание границ Модуль доступен в полной версии курса.Поймёте, какие виды границ бывают, научитесь распознавать ситуации с нарушением ваших границ. Поймёте, почему бывает трудно защищать свои интересы и потребности. Узнаете, что делать, если ваши потребности вступают в конфликт с потребностями окружающих. Потренируетесь говорить «нет».
  • Потребности. Эмоции как их индикатор Модуль доступен в полной версии курса.Узнаете, как возникают потребности и как они влияют на поведение и решения. Сможете внимательнее относиться к собственным потребностям и соотносить их со своими ценностями. Поймёте, о чём говорят ваши эмоции и чего вы хотите на самом деле.
  • Итог. Письменная рефлексивная практика Модуль доступен в полной версии курса.Структурируете и соберёте воедино все знания о себе, полученные на курсе. Поймёте, как применить эту информацию в жизни. Получите обратную связь от профессиональных психологов.
  • Грани моего Я. Из чего складывается наше представление о себе Поймёте, как представление о себе влияет на ваше поведение и удовлетворённость жизнью. Узнаете, почему бывает трудно ответить на вопрос «Кто я и чего хочу?» и как справляться с этим состоянием. Сформулируете цели на курс и начнёте заполнять журнал рефлексии.
  • Цена - Бесплатно
  • Продолжительность курса составляет 10 часов

Все курсы из категории «Психология и саморазвитие»

  • Бесплатно
  • Длительность: 1 урок
  • Начало: сегодня
Секреты эффективного обучения
Промокод
  • Бесплатно
  • Длительность: 1 урок
  • Начало: сегодня
Как омолодить мозг на 20 лет и начать вторую молодость?
Промокод
  • 46 000 руб.
  • Длительность: 2 месяца
  • Сертификат
  • Рассрочка: 3 833 руб./мес. Оформить
  • Начало: завтра
Soft skills для руководителя
Промокод
  • 46 000 руб.
  • Длительность: 2 месяца
  • Сертификат
  • Рассрочка: 3 833 руб./мес. Оформить
  • Начало: завтра
Soft skills для женщин-лидеров
Промокод
  • 104 846 руб.
  • Длительность: 3 месяца
  • Сертификат
  • Рассрочка: 8 737 руб./мес. Оформить
  • Начало: завтра
Как создать продукт и запустить стартап
Промокод
  • 35 600 руб.
  • Длительность: 1 месяц
  • Сертификат
  • Рассрочка: 2 967 руб./мес. Оформить
  • Начало: завтра
Основы МСФО
Промокод
  • 65 520 руб.
  • Длительность: 28 месяцев
  • Сертификат
  • Рассрочка: 5 460 руб./мес. Оформить
  • Начало: завтра
Психология для себя
Промокод
  • 85 200 руб.
  • Длительность: 2 месяца
  • Сертификат
  • Рассрочка: 7 100 руб./мес. Оформить
  • Начало: завтра
Экономист-финансист
Промокод
  • 36 000 руб.
  • Длительность: 2 месяца
  • Сертификат
  • Рассрочка: 3 000 руб./мес. Оформить
  • Начало: завтра
Soft skills для успешной работы
Промокод

Отзывы пользователей

большой выбор курсов от ведущих вузов и экспертов в различных областях знаний, возможность бесплатного обучения
нет
Отличная платформа
Курс Ольги Гужбиной вызвал восторг. Постепенное обучение, начиная с простого и переходя к более сложному, сопровождается мастерством опытного художника в видеоформате. Видеоматериалы можно просматривать множество раз, детально анализируя каждый момент. Единственное замечание - преподаватель предпочитает классический подход к изображению мужской фигуры, что может показаться излишне стандартным. Было бы интересно изучить больше разнообразных техник исполнения.
интересно
не дали сертификат
Не дали сертификат, хотя обещали
В описании написано, что должен быть сертификат, Где сертификат обещанный? :(
возможность бесплатного обучения на некоторых программах; гибкий график обучения, доступный с любого устройства
нет
Отличные курсы
Я очень доволен обучением в этой школе. Преподаватели здесь просто замечательные! Все объяснения очень подробные и понятные, информация подается последовательно, от простого к сложному. Мои навыки в портретной живописи значительно улучшились благодаря этому курсу. Теперь с нетерпением жду новых интересных программ!