Аквафитнес – одно из самых популярных направлений в фитнесе. У него практически нет противопоказаний, он охватывает большое количество возрастных групп и для того, чтобы им заниматься, не обязательно уметь плавать.
Инструктор по аквафитнесу никогда не останется без работы, поскольку при нашем образе жизни лишний вес и проблемы с суставами или сосудами гарантированы большинству населения. А где проще всего сбросить вес без ущерба для здоровья? Конечно, в воде. Тем более, что бассейны сейчас есть практически везде.
Цель курса – познакомить слушателя с теорией и методикой аквафитнеса, с техникой безопасности проведения занятий на воде, с особенностями планирования и проведения занятий и многое другое.
1. Изучить теорию аквафитнеса.
2. Освоить методику аквафитнеса.
3. Изучить особенности воздействия физических упражнений в воде на организм занимающихся.
4. Изучить основные и базовые элементы аквафитнеса.
5. Узнать о том, какое материально-техническое оснащение необходимо для занятий.
6. Узнать об особенностях планирования и организации занятий по аквафитнесу.
7. Изучить правила техники безопасности при проведении уроков аквафитнеса.
