На самом деле я очень рада, что поучаствовала в этом. Эти 9 на дистансе (или 12 на очном обучении) недель даются вам главным образом для того, чтобы понять, что вы можете ГОРАЗДО больше, чем думали. Чтобы научить вас выбирать правильные продукты, чтобы полюбить спорт. Главное, после этих 9-12 недель найти свой ритм жизни. Тренироваться 6 раз в неделю постоянно - на мой взгляд нереально. И создатели секты - в частности Оля Маркес - это сами подтверждают. И они сами говорят о том, что нужно подстраивать эти правила под себя, под свой образ жизни. Они дают нам инструменты для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Вы не можете быть всё время мотивированы на тяжелые тренировки почти каждый день в неделю. Вам нужны перерывы, и главное любить себя даже если сейчас вы не соблюдаете режим, или позволяете себе какие-то послабления. Вы ведь научились жить в гармонии со своим телом. Вот сейчас, спустя два года я могу сказать, что я научилась. А вот сразу после секты мне было сложно. Мне казалось, что нельзя есть картошку, нельзя есть хлеб. Что если я съем хоть кусочек, то я предатель. Сейчас я знаю, что никто не отнимает у меня еду - и я могу выбрать всё, что захочу. Но я знаю, что нужно сначала поесть нормальной еды, а потом кушать десерт. Что если съесть "пустую" овсянку на завтрак, то потом мне не будет хотеться сладкого. Снимаю один балл за то, что во времена моего обучения нас так строго судили и ругали за "косяки" в питании и никто нас не учил, что на самом деле ничего запрещенного для нас нет! И что не стоит тренироваться насильно. Нужно просто полюбить свое тело и спорт. И полюбить то чувство, когда твои мышцы оживают после нагрузок!
