Качество жизни напрямую зависит от психологической проработанности человека, его умения справляться с различными ситуациями, грамотно планировать свою жизнь и держать баланс всех сфер деятельности.
Психология — топ направление для саморазвития.
1. «Справляемся с тревогой и беспокойством» от Skillbox
Курс подойдёт тем, кому сложно отпустить контроль и расслабиться, чьи тревожные мысли мешают полноценно жить и работать.
Благодаря курсу слушатель научится:
• справляться с тревогой с помощью эффективных стратегий самопомощи;
• правильно прорабатывать свои тревожные мысли;
• снижать тревожность с помощью телесных упражнений;
• нормально жить в балансе со своей тревожностью.
2. Вебинар по личной эффективности «Как найти силы на рост и развитие?» от Advance
Пройти курс
Отличный вариант для тех, кто ждёт «волшебного пинка». Именно эта встреча заряжает силами и мотивацией для изменений в жизни.
На вебинаре участники узнают как:
• повысить свою востребованность, как специалиста, и не волноваться о сокращениях;
• забыть о прокрастинации и наконец начать доводить дела до конца;
• стать выносливее и снизить общий уровень усталости;
• повысить собственную эффективность.
3.Курс по планированию «Сам себе стратег» от Udemy
Пройти курс
Данный курс актуален людям, которые «ничего не успевают», хотя дел не так уж и много. Информация добавит в жизнь осознанности, свободного времени и развития.
Курс научит:
• планировать, ставить цели, расставлять приоритеты, чтобы быть максимально эффективным;
• обозначать свои личные границы;
• грамотно распределять своё время и ресурсы.
4. «Кратко о смысле жизни: кто я, где счастье и в чём мудрость?» от Udemy
Пройти курс
Внутренний покой, ощущение счастья — результат, который стоит ожидать от прохождения курса.
Лекции расскажут о:
• сути философии йоги;
• путях познания себя;
• методах обретения внутренней гармонии;
• как найти баланс в жизни;
• основах медитирования.
.jpg)
