Топ-4 бесплатных психологических курса для самопомощи

Время на прочтение 3 мин.
Дата публикации
Прочтений 623
Качество жизни напрямую зависит от психологической проработанности человека, его умения справляться с различными ситуациями, грамотно планировать свою жизнь и держать баланс всех сфер деятельности.
Психология — топ направление для саморазвития. 

1. «Справляемся с тревогой и беспокойством» от Skillbox



Курс подойдёт тем, кому сложно отпустить контроль и расслабиться, чьи тревожные мысли мешают полноценно жить и работать.
Благодаря курсу слушатель научится:
справляться с тревогой с помощью эффективных стратегий самопомощи;
правильно прорабатывать свои тревожные мысли;
снижать тревожность с помощью телесных упражнений;
нормально жить в балансе со своей тревожностью.

2. Вебинар по личной эффективности «Как найти силы на рост и развитие?» от Advance


Пройти курс
Отличный вариант для тех, кто ждёт «волшебного пинка». Именно эта встреча заряжает силами и мотивацией для изменений в жизни.
На вебинаре участники узнают как:
повысить свою востребованность, как специалиста, и не волноваться о сокращениях;
забыть о прокрастинации и наконец начать доводить дела до конца;
стать выносливее и снизить общий уровень усталости;
повысить собственную эффективность.

3.Курс по планированию «Сам себе стратег» от Udemy


Пройти курс
Данный курс актуален людям, которые «ничего не успевают», хотя дел не так уж и много. Информация добавит в жизнь осознанности, свободного времени и развития.
Курс научит:
планировать, ставить цели, расставлять приоритеты, чтобы быть максимально эффективным;
обозначать свои личные границы;
грамотно распределять своё время и ресурсы.

4. «Кратко о смысле жизни: кто я, где счастье и в чём мудрость?» от Udemy


Пройти курс
Внутренний покой, ощущение счастья — результат, который стоит ожидать от прохождения курса.
Лекции расскажут о:
сути философии йоги;
путях познания себя;
методах обретения внутренней гармонии;
как найти баланс в жизни;
основах медитирования.

На нашем сайте представлено более 20 бесплатных курсов по различным направлениям психологии, включая выше перечисленные.

Редакция Окурсах.ру
Редакция Окурсах.ру