Пилатес — уникальная фитнес система упражнений, направленная на укрепление мышц всего тела, улучшение гибкости, осанки и координации движений. В отличие от других видов фитнеса, пилатес сочетает в себе элементы йоги, стретчинга и силовых упражнений, что делает его эффективным для людей любого возраста и уровня подготовки.
Преимущества этого направления фитнеса — в его безопасности, плавности движений и акценте на осознанности. Это позволяет избежать травм и достичь гармоничного развития тела. Пилатес помогает улучшить осанку, увеличить силу и выносливость мышц, обрести гибкость и чувство равновесия.
Многие выбирают этот вид тренировок, чтобы снять стресс, повысить концентрацию внимания и улучшить общее самочувствие. Их актуальность обусловлена эффективностью для коррекции фигуры, реабилитации после травм и поддержания физической формы в любом возрасте. При этом занятия с инструктором будут более продуктивными и безопасными.
Фитнес-тренер по пилатесу — специалист, хорошо знающий нюансы методики и умеющий грамотно составлять программы тренировок для различных категорий клиентов.
В его функционал, как правило, входит проведение групповых и индивидуальных занятий, обучение правильной технике выполнения упражнений, мотивация и контроль достижения результатов. Профессиональные инструкторы востребованы в фитнес-клубах, оздоровительных центрах, студиях пилатеса, санаториях и спа-отелях. Кроме того, специалисты по пилатесу ведут частную практику, набирая группы или занимаясь персональным тренингом.
Хотите освоить эту востребованную профессию дистанционно? Записывайтесь на обучение в НАДПО!
Цель нашего онлайн-курса — дать слушателям необходимые знания и практические навыки, необходимые для работы тренером пилатеса.
Обучение будет интересно и полезно тем, кто хочет освоить новую перспективную профессию в сфере фитнеса, а также действующим инструкторам и тренерам, желающим расширить свои компетенции.
Изучить основы законодательства, ключевые нормы и правила, которые регулируют оказание услуг в сфере фитнеса.
Ознакомиться с профстандартом «Фитнес-тренер».
Пройти базовую подготовку по анатомии и физиологии, биомеханике физических упражнений, освоить теорию и методику физкультуры и фитнеса.
Усвоить основы спортивной медицины и ключевые правила спортивной гигиены, проштудировать правила оказания первой помощи.
Изучить основы диетологии.
Разобраться в специфике пилатеса: изучить теоретические основы, усвоить принципы и методику, дыхательные техники.
Рассмотреть три уровня сложности тренировок и упражнений в системе Pilates (базовый, средний, продвинутый).
Узнать, какие упражнения в пилатесе помогают исправить осанку, убрать несовершенства фигуры, повысить работоспособность.
Изучить особенности стретчинга.
Научиться планировать и проводить занятия по системе пилатеса в индивидуальном и групповом формате.
Усвоить важнейшие правила техники безопасности, усвоить способы контроля и самоконтроля состояния людей во время занятий пилатесом.
