Как готовиться к ЕГЭ без стресса?

Время на прочтение 3 мин.
Дата публикации
Прочтений 1785
Мурашки, дрожь по телу, излишнее выделение пота – эти явления знакомы многим, кто собирается сдавать экзамены. Моменты перед входом в аудиторию самые волнительные. Кажется, вот совсем недавно мы переживали это, а сейчас такие ощущения испытывают наши дети.
Как защитить своего родного человечка от этих стрессов? Что советуют специалисты по этому поводу?

Страх не успеть все изучить

Один из основных страхов – не успеть выучить весь материал. Много учить, не успею к назначенному дню – решить подобные проблемы поможет координационный план.
Постарайтесь здраво оценить объем, требуемый для изучения и повторения. Постройте на основе этого план и предложите ребенку строго двигаться ему. Согласитесь, более работающего решения на сегодняшний день просто нет.

Страх забыть все, что учили

Чем больше времени уходит на подготовку к ЕГЭ, тем больше возникает страх, что-либо забыть. Особенно это происходит, когда волнение нарастает. Что странно, чем больше мы что-то учим, тем выше риск реально забыть этот материал во время экзамена.
Чтобы избежать подобных проблем, необходимо не просто зазубривать материал, а разбирать его детально. Постарайтесь с ребенком разобрать тему, описать ее на примерах (это идеальный вариант), так как ребенку будет легче ее запомнить.

Страх, что экзамен будет не сдан

Очень многие дети, отправляясь на экзамен, представляют себе, что будет, если не получится сдать экзамен. При этом, в большинстве это негативные мысли. Они мешают ребенку собраться, сосредоточиться на экзамене.
Оградиться от этого поможет методика визуализации. Нужно представить себе сдачу экзамена в позитивном ключе. Если у ребенка есть наставник, попросите его, чтобы он время от времени делал уклон на организационные моменты, чтобы ребенок понимал, что его ждет на экзамене.
У нас на сайте Вы найдете подборку курсов по подготовке к ЕГЭ. Из курсов Вы детально узнаете, как бороться со страхами ребенка, чтобы экзамен был сдан на отлично.  
Редакция Окурсах.ру
Редакция Окурсах.ру